2020年 秋 京都 本法寺にて
コロナ渦の中日常から少し離れ
いつもとは違う環境でココロや身体 自分自身を大切にする時間。
お寺の香りや静寂を五感で感じて、穏やかで清らかな空気の中
「今ここに在る事を感じて」ありのままの自分に戻る。
歴史ある京都 本法寺で、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
ご予約
https://coubic.com/prendre_relaxandyoga/295740
【インストラクター】
① 徳地奈緒 Instagram
10:00〜11:00 親子体操
子供達の基本となる柔軟体操から基礎体力作り
nao runningで練習しているメニューを体験します☆
親子の呼吸、ペアのお友達との呼吸を合わせてストレッチ体操
頭で考える。身体に信号をおくる。
大人も子供も簡単にできそうですが意識してすると身体が大きく変わります☆
そして
子供達に京都のお寺を知ってほしいお寺の澄んだ空気
一緒に身体を動かしましょう☆
②MORO Instagram
11:15〜12:15 親子ヨガ
親子BORN TO YOG
BORN TO YOGをメソッドに、ヨガのポーズを通して、『今を楽しむ』と言うことをお伝えしていきます。
クラス内容は、太陽礼拝からはじまり、動物のポーズやバランスや後屈以外に、ペアワークも入って、ヨガを遊ぶように練習していきます。
ヨガは自分の中の無限の可能性を発見し、子供たちが自分らしく、自由に表現でき、伸び伸びと過ごせるヒントになれば良いと思っています。カラダは健やかに、心は穏やかで、豊かな毎日が過ごせますように…。
今回は親子で体を動かす事で、普段とまた違うコミニュケーションの時間にして下さい。改めて、お子さんの成長を感じるかもしれません。そこから生まれるあたたかい関係がみなさんの日常への煌きに繋がりますように...
③徳地奈緒 Instagram
12:30〜13:30 体幹トレーニング
有酸素MIX、身体の代謝が上がるトレーニング
「心技体」
お寺の澄んだ空気と呼吸と合わせ基礎代謝をあげていきます。
有酸素をMIXしたトレーニングで身体の芯から綺麗に引き締めましょう！
身体も気持ちも軽くなるような体幹トレーニングをご一緒に♪
⑤齋藤純子 Instagram
15:00〜16:00 ハタヨガ
ゆるめるヨーガとマントラ瞑想
禅を極めるお寺で、共にヨガ-ゆるめるヨガと瞑想法-を楽しみませんか？
宇宙に調和してメッセージを受け取りましょう！
答えはいつも自分の中に！！
【本山 叡昌山 本法寺】
表千家・裏千家の家元に向かい合う閑静な地に建つ、日蓮宗の本山のひとつ。本阿弥光悦の菩提寺であり、長谷川等伯の縁のお寺。見どころは書院前にある光悦作の国指定名勝「巴の庭」。桃山時代風の豪放な庭園で、枯瀧石形が据え置かれ滝水の動きを石で表現している。また等伯筆の大涅槃図（通常は実物大の複製を展示）がある。境内諸堂客殿のほか15棟が府の指定有形文化財。春は桜の名所。
【開催日時】
10/18(日)
① 10:00〜11:00 / 親子体操
② 11:15〜12:15 / 親子BORN TO YOG
③ 12:30〜13:30 / 体幹トレーニング
④ 13:45〜14:45 /
⑤ 15:00〜16:00 / ハタヨガ
【持ち物】
・お飲物
・動きやすい服装
・ヨガマット(レンタル500円)
【料金】
①ペア2000円 (お一人追加 500円)
②ペア2000円 (お一人追加 500円)
③お一人2000円
④
⑤お一人2000円
初心者、お一人様、男性のご参加もお気軽にご参加ください。
【場所】
日蓮宗 本山 本法寺 開山堂
〒602-0061 京都市上京区寺ノ内上ル本法寺前町617番地
当日は外に受付台を設けておりますのでそちらから入場ください
※本法寺拝観の入り口とは異なりますのでご注意ください
【アクセス方法】
電車 地下鉄烏丸線「鞍馬口駅」徒歩１２分
バス 市営９番 「天神公園前」徒歩２分
お車 堀川通りから入り突き当りを左
左手に駐車場がございます
【ご予約】
お電話 075-533-0088
予約サイト
https://coubic.com/prendre_relaxandyoga/295740
主催
PRENDRE
〒605-0088
京都市東山区西之町216-2 大西ビル3階
075-533-0088 / prendre@live.jp
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